26 iulie 2024

SUPLIMENTE ESENȚIALE PENTRU MAME: GHIDUL PRE ȘI POSTNATAL PENTRU SĂNĂTATE OPTIMĂ

Sarcina și maternitatea aduc o serie de schimbări semnificative în viața unei femei. De la planificarea concepției până la recuperarea postnatală, necesarul de nutrienți al corpului trece prin diverse etape. Pentru a naviga mai ușor prin aceste schimbări, suplimentele pot juca un rol crucial. În acest articol, vom discuta despre suplimentele esențiale pentru mame în perioada pre și postnatală și cum pot contribui acestea la sănătatea optimă a mamei și a bebelușului.

Suplimente Preconcepție

Planificarea unei sarcini este un moment plin de emoții și așteptări, dar și de necesitatea de a vă pregăti corpul pentru o nouă viață. Înainte de a rămâne însărcinată, este esențial să vă asigurați că organismul dumneavoastră primește nutrienții necesari. Iată câteva suplimente esențiale:

  1. Acid Folic: Esențial pentru prevenirea defectelor de tub neural la făt. Se recomandă administrarea cu cel puțin o lună înainte de concepție.
  2. Vitamina D: Ajută la absorbția calciului și este importantă pentru sănătatea oaselor.
  3. Omega-3: Sprijină dezvoltarea cerebrală a bebelușului și sănătatea cardiovasculară a mamei.

Un produs excelent pentru această etapă este Manhaē Femmes Enceintes, un supliment alimentar conceput special pentru a sprijini sănătatea reproductivă a femeilor și a le pregăti corpul pentru sarcină. Are două ingrediente cheie pentru femeile care doresc să rămână însărcinate: Acid Folic și Omega 3 și acoperă necesarul nutrițional, fără nevoie de supradozare.

Formula naturală și complexă a suplimentului Manhaē Femmes Enceintes are la bază recomandările Agenției Naționale de Sănătate a Franței, cât și pe cele ale Organizației Mondiale a Sănătății.

Suplimente în Timpul Sarcinii

Odată ce ați rămas însărcinată, nevoile nutriționale cresc semnificativ pentru a sprijini dezvoltarea bebelușului și pentru a menține sănătatea mamei. Iată ce suplimente sunt esențiale în această perioadă:

  1. Acid Folic: Continuă să fie important pe tot parcursul sarcinii.
  2. Fier: Ajută la prevenirea anemiei și asigură un nivel adecvat de oxigen pentru făt.
  3. Calciu: Esențial pentru dezvoltarea oaselor și dinților bebelușului.
  4. DHA (acid docosahexaenoic): Un tip de Omega-3 important pentru dezvoltarea creierului și ochilor fătului.
  5. Vitamine Prenatale: Un complex de vitamine care include și alte elemente esențiale precum vitaminele A, C, E și zincul.
Suplimente Postnatale

Perioada postnatală este la fel de importantă, dacă nu chiar mai solicitantă, pentru corpul mamei. Recuperarea și alăptarea necesită un aport nutritiv adecvat. Iată câteva suplimente utile în această etapă:

  1. Multivitamine Postnatale: Asigură toate vitaminele și mineralele esențiale pentru recuperarea postnatală.
  2. Omega-3: Continuă să fie important pentru sănătatea mamei și, prin laptele matern, pentru dezvoltarea bebelușului.
  3. Vitamina D: Sprijină sănătatea oaselor și imunitatea.
  4. Probiotice: Ajută la sănătatea digestivă și imunitară a mamei și bebelușului.

Din categoria recomandărilor noastre, Manhaē Allaitement este un supliment dedicat mamelor care alăptează, având rol principal în stimularea lactației și oferind nutrienții necesari pentru a susține atât sănătatea mamei cât și a bebelușului. Ușor de administrat, sub formă de capsule vegetale, nu de ceai, Manhaē Allaitement are o formulă naturală atent dozată, pe bază de fenicul, vitamine și minerale și dezvoltată pentru a sprijini procesul de lactație și recuperarea postnatală a mamei.

Concluzie

Asigurarea unui aport adecvat de nutrienți este crucială în toate etapele, de la preconcepție, până la sarcină și perioada postnatală. Suplimentele menționate mai sus, inclusiv produsele specifice de la Manhaē, pot juca un rol important în menținerea sănătății optime pentru mame și dezvoltarea sănătoasă a bebelușilor.

Alegeți întotdeauna suplimente de calitate și consultați-vă cu medicul înainte de a începe orice regim nou. Sănătatea voastră și a micuților este cea mai importantă!

Sperăm că acest scurt ghid vă este de folos și vă dorim o sarcină ușoară și o recuperare rapidă. Multă sănătate!

 

Surse articol:

  1. WebMD – Prenatal Vitamins and Pregnancy: https://www.webmd.com/baby/prenatal-vitamins
  2. Mayo Clinic – Pregnancy Nutrition: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945