DISMENOREE: CUM SE MANIFESTĂ, DE CE APARE ȘI CARE SUNT SOLUȚIILE DE AMELIORARE NATURALĂ?
Dismenoreea reprezintă durerile menstruale sub formă de crampe sau senzație de presiune în zona abdominală inferioară, care pot fi suficient de intense pentru a afecta starea de bine și activitățile zilnice. Esențial: Dismenoreea primară apare fără cauze medicale, fiind legată de nivelul crescut de prostaglandine. Dismenoreea secundară este asociată cu afecțiuni precum endometrioza, fibroamele […]
OBOSEALA CRONICĂ: SIMPTOME, CAUZE ȘI SOLUȚII PENTRU STĂRILE DE OBOSEALĂ ȘI LIPSĂ DE ENERGIE
Ce trebuie să știi acum despre oboseala cronică: Aceasta este o afecțiune complexă, caracterizată printr-o stare de epuizare extremă care durează cel puțin șase luni și nu dispare după odihnă. Simptomele includ probleme de memorie, dureri musculare inexplicabile și un somn care nu te odihnește, afectând capacitatea de a efectua activități zilnice. Soluția rapidă pentru […]
Fertilitatea feminină: Cum afli când e perioada fertilă și ce arată mucusul cervical și testul de ovulație?
Ce trebuie să știi acum despre fertilitate femei: Fertilitatea feminină este capacitatea biologică de a concepe și de a duce o sarcină la termen, fiind optimă în zilele din preajma ovulației. Monitorizarea ciclului menstrual, a mucusului cervical și a temperaturii bazale sunt semnale esențiale pentru a identifica perioada fertilă. Vârsta, greutatea, stresul și afecțiuni precum […]
Simptomele menopauzei: Cum recunoști semnele de început și ce trebuie să știi despre această etapă
Ce trebuie să știi acum despre simptomele menopauzei Pe scurt: Simptomele menopauzei variază în funcție de etapă și includ dereglări ale ciclului menstrual în premenopauză, bufeuri intense, transpirații nocturne și tulburări de somn în menopauză. În postmenopauză, deși unele simptome se pot ameliora, apar riscuri noi precum sindromul genito-urinar și problemele osoase. Tranziția este perioada […]
Simptomele menopauzei și viața profesională
Societatea recunoaște din ce în ce mai mult faptul că activitatea profesională a femeilor este impactată de simptomele specifice fiziologiei feminine de la menstruație, premenopauză și menopauză. Soluțiile de gestionare a acestor simptome sunt tot mai diverse și mai avansate, totuși, accesul femeilor la ele continuă să fie limitat. Astfel că organizațiile internaționale recunosc menstruația […]
Detox, drenaj… Ce înseamnă și cum ne ajută în curele de slăbire?
Expunerea la diferite surse de toxine este o parte inevitabilă a vieții, iar organismul uman a pus la punct propriile mecanisme foarte elaborate și precise de a metaboliza și elimina substanțele toxice. Detoxifierea este un proces esențial, natural și continuu, realizat în principal prin cinci organe specifice: ficatul, intestinul, rinichii, plămânii și pielea. Fără detoxifiere, […]
Alăptarea la sân = sănătate pentru tine și bebelușul tău
Săptămâna mondială a alimentației la sân este marcată în fiecare an în perioada 1-7 august, la inițiativa Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și a UNICEF, pentru a promova și susține alăptarea naturală. OMS recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni de viață și continuarea ei până la doi ani, alături de diversificarea alimentației, […]
Beneficiile PEA în tratarea durerilor în endometrioză și dismenoree
Dismenoree = durerea asociată ciclului menstrual. Dacă îți este cunoscut acest tip de durere, iar menstruația lunară îți prilejuiește câte un pumn de analgezice, poate ar fi util să citești articolul urmator. Deși destul de tehnic, el dezvăluie proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale unei substanțe produse chiar de organismul nostru în momentele de durere acută, […]
Suplimente sub formă de jeleuri: healthy & fun
În ultimele decenii, industria suplimentelor alimentare a evoluat semnificativ, din nevoia de adaptare la preferințele și cerințele consumatorilor. Una dintre cele mai populare inovații este reprezentată de suplimentele alimentare sub formă de jeleuri sau gummies, în limba engleză gummy = jeleu. Acestea combină beneficiile vitaminelor și mineralelor esențiale cu gustul plăcut și textura familiară a […]
Cum se bronzează pielea și cum să o pregătim pentru expunerea la soare
Bronzul este un simbol al frumuseții, tinereții, exuberanței chiar, un semn al relaxării și al unei vacanțe reușite. Iar expunerea atentă și rezonabilă la soare ne aduce și alte beneficii, în afară de un bronz reușit: creșterea sintezei de vitamina D pentru fixarea calciului în oase, stimularea imunității, instalarea unei stări de bine și […]
