Morosil®: ce este, cum funcționează și ce spun studiile despre rolul lui în slăbire
Dacă ai căutat suplimente pentru slăbire sau pentru susținerea metabolismului, probabil ai auzit de Morosil®, un ingredient tot mai popular în produsele pentru controlul greutății. Dar ce este, de fapt, Morosil și ce dovezi există că poate ajuta la pierderea în greutate? Morosil® este un extract standardizat din portocalele roșii Moro (Citrus senensis), un […]
Mituri despre un stil de viață sănătos: ce este adevărat și ce este doar o impresie
Sfaturile despre cum să trăiești sănătos vin din toate direcțiile. De la mama care „a văzut la televizor”, de la colega de birou care face un anumit tip de dietă de trei luni, de la reclama de pe Instagram, de la articolul pe care l-ai văzut pe telefonul cuiva în metrou. Se amestecă toate și, […]
De ce apar picioarele grele vara și ce poate ajuta
Sunt zile din iulie și august în care, până seara, îți dorești să te descalți mai devreme decât ai ajuns propriu-zis acasă. Pantofii par mai strâmți, gleznele arată puțin altfel, iar mișcarea prin apartament se face parcă mai greu. Nu e vorba de o problemă majoră, ci de o senzație pe care multe femei o […]
Deshidratarea ușoară: semne pe care multe persoane le ignoră
Rareori ne gândim la deshidratare până când nu simțim setea aceea foarte clară, gura uscată și senzația că avem nevoie urgentă de un pahar cu apă. Realitatea e că, până ajungem acolo, corpul funcționează deja cu un mic deficit de câteva ore. Iar deficitul acesta ușor, cel care nu declanșează încă alarme, e ceea ce […]
Hidratarea corectă în sezonul cald: greșeli frecvente și soluții simple
Sunt zile în iulie când deschizi frigiderul, iei o sticlă rece, bei jumătate din ea în câteva înghițituri și abia atunci îți dai seama că nu mai băuseși nimic de ore bune. Pentru mulți dintre noi, hidratarea vara funcționează exact așa: o reacție la sete, nu o obișnuință. Problema cu o reacție e că, atunci […]
Celulita: care sunt tipurile de celulită și cum acționează suplimentele de slăbit și ardere a grăsimilor?
Ce trebuie să știi acum despre celulită: Celulita nu este doar o problemă de estetică sau de greutate, ci o modificare a structurii țesutului adipos de sub piele. Există trei tipuri principale: apoasă, adipoasă și fibroasă, fiecare necesitând o abordare specifică. Hormonii (estrogenul) și circulația deficitară sunt factori cheie în apariția aspectului de „coajă de […]
Căderea părului: Care sunt cauzele, când devine îngrijorătoare și cum o oprești eficient?
Ce trebuie să știi acum despre căderea părului: Este normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, dar pierderea excesivă poate indica probleme de sănătate. Căderea sezonieră este un fenomen natural, iar părul se regenerează de obicei complet în câteva săptămâni. Deficiențele nutriționale, inclusiv lipsa fierului, zincului, vitaminelor B […]
Detox, drenaj… Ce înseamnă și cum ne ajută în curele de slăbire?
Expunerea la diferite surse de toxine este o parte inevitabilă a vieții, iar organismul uman a pus la punct propriile mecanisme foarte elaborate și precise de a metaboliza și elimina substanțele toxice. Detoxifierea este un proces esențial, natural și continuu, realizat în principal prin cinci organe specifice: ficatul, intestinul, rinichii, plămânii și pielea. Fără detoxifiere, […]
Suplimente sub formă de jeleuri: healthy & fun
În ultimele decenii, industria suplimentelor alimentare a evoluat semnificativ, din nevoia de adaptare la preferințele și cerințele consumatorilor. Una dintre cele mai populare inovații este reprezentată de suplimentele alimentare sub formă de jeleuri sau gummies, în limba engleză gummy = jeleu. Acestea combină beneficiile vitaminelor și mineralelor esențiale cu gustul plăcut și textura familiară a […]
Cum se bronzează pielea și cum să o pregătim pentru expunerea la soare
Bronzul este un simbol al frumuseții, tinereții, exuberanței chiar, un semn al relaxării și al unei vacanțe reușite. Iar expunerea atentă și rezonabilă la soare ne aduce și alte beneficii, în afară de un bronz reușit: creșterea sintezei de vitamina D pentru fixarea calciului în oase, stimularea imunității, instalarea unei stări de bine și […]
