Ce suplimente sunt cele mai căutate pentru menopauză și controlul greutății?
Căutările despre suplimente pentru menopauză au crescut considerabil în ultimii ani. Nu e o surpriză – e o reflectare directă a faptului că tot mai multe femei caută soluții care să le ajute să traverseze această perioadă mai confortabil, fără să recurgă automat la terapia hormonală. Unele vor ceva pentru bufeuri, altele pentru somn, altele […]
Legătura dintre somn, cortizol și pofta de dulce la menopauză
Există un tipar pe care multe femei îl recunosc imediat: seara, după o zi lungă și obositoare, apare o poftă puternică de ceva dulce sau sărat. Nu e foame propriu-zisă – ai mâncat suficient. E ceva mai persistent, mai specific, mai greu de ignorat. Și a doua dimineață te trezești obosită, cu energia mai scăzută, […]
De ce se îngrașă femeile la menopauză chiar dacă mănâncă la fel?
„Mănânc la fel ca înainte, poate chiar mai puțin, și tot mă îngraș.” Probabil cea mai frecventă frustrare pe care o auzim de la femeile aflate în perimenopauză sau menopauză – și e aproape întotdeauna interpretată greșit. Nu e o problemă de disciplină sau de voință. E o problemă de biologie. Corpul tău nu a […]
Menopauza și creșterea în greutate
La un moment dat, ceva se schimbă. Nu dramatic, nu dintr-o dată – ci treptat, aproape pe nesimțite. Hainele stau altfel. Cântarul arată un număr mai mare, deși nu ai schimbat nimic din ce mănânci. Și în zona abdomenului apare ceva ce nu era acolo înainte – o acumulare discretă dar persistentă, pe care nicio […]
Simptomele menopauzei: Cum recunoști semnele de început și ce trebuie să știi despre această etapă
Ce trebuie să știi acum despre simptomele menopauzei Pe scurt: Simptomele menopauzei variază în funcție de etapă și includ dereglări ale ciclului menstrual în premenopauză, bufeuri intense, transpirații nocturne și tulburări de somn în menopauză. În postmenopauză, deși unele simptome se pot ameliora, apar riscuri noi precum sindromul genito-urinar și problemele osoase. Tranziția este perioada […]
Simptomele menopauzei și viața profesională
Societatea recunoaște din ce în ce mai mult faptul că activitatea profesională a femeilor este impactată de simptomele specifice fiziologiei feminine de la menstruație, premenopauză și menopauză. Soluțiile de gestionare a acestor simptome sunt tot mai diverse și mai avansate, totuși, accesul femeilor la ele continuă să fie limitat. Astfel că organizațiile internaționale recunosc menstruația […]
POLENUL, RECOMANDAT ÎN SIMPTOMELE DE MENOPAUZĂ
Este aproape inutil să mai demonstrăm beneficiile unui ingredient natural atât de cunoscut și folosit, polenul, cu proprietăți terapeutice dintre cele mai diverse, de la susținerea imunității până la protecția împotriva bolilor cronice grave. Dar este oare eficient polenul și în simptomatologia legată de perimenopauză și menopauză? Studiile arată că, într-adevăr, polenul contribuie la starea […]
SFATURI PENTRU MENȚINEREA FEMINITĂȚII LA MENOPAUZĂ
Menopauza este o perioadă complexă și sensibilă în viața unei femei, marcată de transformări biologice, hormonale și emoționale semnificative. Pe măsură ce corpul trece prin aceste transformări, multe femei se simt detașate de identitatea lor feminină, simțind o pierdere a unui aspect fundamental al sinelui. Într-o societate care pune adesea un accent exagerat pe tinerețe, […]
SFATURI PENTRU MENȚINEREA ECHILIBRULUI EMOȚIONAL LA MENOPAUZĂ
Menopauza este o etapă fiziologică în viața fiecărei femei, dar vine adesea însoțită de provocări emoționale care pot părea copleșitoare. Schimbările hormonale ce au loc în această perioadă pot afecta în mod direct starea de spirit, ducând la anxietate, depresie, iritabilitate și chiar la un sentiment de pierdere a identității. Într-o societate în care femeile […]
CARE SUNT RISCURILE ASOCIATE MENOPAUZEI ȘI CUM LE POȚI ȚINE SUB CONTROL
Menopauza este o etapă fiziologică în viața fiecărei femei, dar adesea vine cu provocări și schimbări care pot afecta atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională. Aceasta apare, în general, între 45 și 55 de ani, atunci când ovarele încetează să mai producă estrogen și progesteron, hormonii esențiali pentru funcționarea reproductivă. Perioada de menopauză vine […]
