Detox, drenaj… Ce înseamnă și cum ne ajută în curele de slăbire?
Expunerea la diferite surse de toxine este o parte inevitabilă a vieții, iar organismul uman a pus la punct propriile mecanisme foarte elaborate și precise de a metaboliza și elimina substanțele toxice. Detoxifierea este un proces esențial, natural și continuu, realizat în principal prin cinci organe specifice: ficatul, intestinul, rinichii, plămânii și pielea. Fără detoxifiere, […]
Alăptarea la sân = sănătate pentru tine și bebelușul tău
Săptămâna mondială a alimentației la sân este marcată în fiecare an în perioada 1-7 august, la inițiativa Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și a UNICEF, pentru a promova și susține alăptarea naturală. OMS recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni de viață și continuarea ei până la doi ani, alături de diversificarea alimentației, […]
Beneficiile PEA în tratarea durerilor în endometrioză și dismenoree
Dismenoree = durerea asociată ciclului menstrual. Dacă îți este cunoscut acest tip de durere, iar menstruația lunară îți prilejuiește câte un pumn de analgezice, poate ar fi util să citești articolul urmator. Deși destul de tehnic, el dezvăluie proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale unei substanțe produse chiar de organismul nostru în momentele de durere acută, […]
Suplimente sub formă de jeleuri: healthy & fun
În ultimele decenii, industria suplimentelor alimentare a evoluat semnificativ, din nevoia de adaptare la preferințele și cerințele consumatorilor. Una dintre cele mai populare inovații este reprezentată de suplimentele alimentare sub formă de jeleuri sau gummies, în limba engleză gummy = jeleu. Acestea combină beneficiile vitaminelor și mineralelor esențiale cu gustul plăcut și textura familiară a […]
Cum se bronzează pielea și cum să o pregătim pentru expunerea la soare
Bronzul este un simbol al frumuseții, tinereții, exuberanței chiar, un semn al relaxării și al unei vacanțe reușite. Iar expunerea atentă și rezonabilă la soare ne aduce și alte beneficii, în afară de un bronz reușit: creșterea sintezei de vitamina D pentru fixarea calciului în oase, stimularea imunității, instalarea unei stări de bine și […]
POLENUL, RECOMANDAT ÎN SIMPTOMELE DE MENOPAUZĂ
Este aproape inutil să mai demonstrăm beneficiile unui ingredient natural atât de cunoscut și folosit, polenul, cu proprietăți terapeutice dintre cele mai diverse, de la susținerea imunității până la protecția împotriva bolilor cronice grave. Dar este oare eficient polenul și în simptomatologia legată de perimenopauză și menopauză? Studiile arată că, într-adevăr, polenul contribuie la starea […]
SFATURI PENTRU MENȚINEREA FEMINITĂȚII LA MENOPAUZĂ
Menopauza este o perioadă complexă și sensibilă în viața unei femei, marcată de transformări biologice, hormonale și emoționale semnificative. Pe măsură ce corpul trece prin aceste transformări, multe femei se simt detașate de identitatea lor feminină, simțind o pierdere a unui aspect fundamental al sinelui. Într-o societate care pune adesea un accent exagerat pe tinerețe, […]
SFATURI PENTRU MENȚINEREA ECHILIBRULUI EMOȚIONAL LA MENOPAUZĂ
Menopauza este o etapă fiziologică în viața fiecărei femei, dar vine adesea însoțită de provocări emoționale care pot părea copleșitoare. Schimbările hormonale ce au loc în această perioadă pot afecta în mod direct starea de spirit, ducând la anxietate, depresie, iritabilitate și chiar la un sentiment de pierdere a identității. Într-o societate în care femeile […]
CARE SUNT RISCURILE ASOCIATE MENOPAUZEI ȘI CUM LE POȚI ȚINE SUB CONTROL
Menopauza este o etapă fiziologică în viața fiecărei femei, dar adesea vine cu provocări și schimbări care pot afecta atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională. Aceasta apare, în general, între 45 și 55 de ani, atunci când ovarele încetează să mai producă estrogen și progesteron, hormonii esențiali pentru funcționarea reproductivă. Perioada de menopauză vine […]
Ce sunt dereglările hormonale la menopauză și cum poți gestiona eficient cortizolul crescut?
Ce trebuie să știi acum despre dereglările hormonale: Dereglările hormonale la menopauză reprezintă fluctuațiile și scăderea nivelurilor de estrogen și progesteron, care declanșează simptome precum bufeurile, transpirațiile nocturne, modificările de dispoziție și problemele de somn. Principalele dezechilibre includ scăderea producției de estrogen, diminuarea progesteronului și un raport modificat între acești hormoni, uneori ducând la dominanță […]
